Autor: alvaro2025

  • Estudio Chubb: El 55% de los latinoamericanos combinará  compras online y presenciales en las fiestas de fin de año

    Estudio Chubb: El 55% de los latinoamericanos combinará  compras online y presenciales en las fiestas de fin de año

    – Chubb, compañía global líder en seguros, presentó los resultados de su estudio “Seguridad y Protección: Lo que les importa proteger a los latinoamericanos en sus compras de fin de año”, revelando tendencias de consumo y percepciones de seguridad en la región durante la temporada de mayor actividad comercial.

    El estudio confirma que el 89% de los latinoamericanos realiza compras por internet al menos una vez al mes, convirtiendo las transacciones digitales en parte de la vida cotidiana. Para las fiestas de fin de año, el 55% de los encuestados planea realizar sus compras combinando canales online y presencial.

    «Para Chubb, entender cómo compran, en qué confían y qué riesgos perciben los latinoamericanos es clave para acompañarlos con soluciones de protección adaptadas a sus hábitos y expectativas», aseguró Noel Lopez Santiso, Senior Vice President, Personal Lines, Chubb América Latina.

    El avance del comercio digital depende, sobre todo, de la confianza. Y en América Latina, el 77% de los encuestados afirma confiar en las transacciones digitales. Es interesante notar que los países del Cono Sur, Chile (85%), Brasil (84%) y Argentina (80%), se posicionan como mercados donde la seguridad percibida es más sólida creando condiciones favorables para que el comercio electrónico siga creciendo. En cambio, Ecuador y Perú, registran menores niveles de confianza, 33% y 32%, respectivamente. Y las razones son contundentes: a nivel regional, el 48% de quienes desconfían asegura que prefieren el contacto directo con personas, un reflejo cultural que todavía pesa en la región.

    Otras razones que explican la resistencia son que un 32% señala haber sido víctima de fraudes digitales, mientras que a un 18% les resulta difícil realizar los trámites online. “Generar mayor educación financiera, reforzar los sistemas de protección y visibilizar los seguros que cubren las transacciones digitales aparecen como una necesidad urgente para consolidar la confianza de los latinoamericanos en las compras en línea”, agregó Lopez Santiso.

    La temporada festiva impulsa significativamente el comercio, y en América Latina, la elección de regalos mantiene una clara preferencia: la ropa es la opción favorita donde el 79% de los encuestados afirma ser su primera opción de regalo para familiares y amigos. En países como Colombia y México, este porcentaje supera el 80%. Como siguientes preferencias destacan los artículos electrónicos (38%), los videojuegos (30%) y los celulares (29%), que se posicionan como alternativas relevantes. Hay años en que, para las fiestas de fin de año, muchos están lejos de familiares y amigos y para garantizar que no estén ausentes, optan por enviarles un detalle a la distancia. El 35% de los encuestados asegura que ocasionalmente envía regalos a sus seres queridos, y en países como Puerto Rico, Perú y Ecuador esta tendencia sube a 44%%, 40% y 38%, respectivamente.

    Por su parte, en Chile y Colombia destacan por estar por encima del promedio regional, con 12% de los chilenos y 10% de los colombianos asegurando que generalmente envían regalos de fin de año vía correo o encomienda a sus seres queridos. En contraste, los consumidores en Argentina, con 58%, Panamá, con 57%, y México, con 54%, afirman nunca hacerlo.

    Chubb enfatiza que cada transacción digital puede tener un seguro que la proteja, ya sea optativo en las plataformas o con la tarjeta de crédito. Sin embargo, según el estudio “Seguridad y Protección: Lo que les importa proteger a los latinoamericanos en sus compras de fin de año”, cuatro de cada cinco personas en la región no saben que existe este tipo de cobertura. En Ecuador y Colombia el desconocimiento es aún mayor, con 87% y 86% respectivamente, mientras que Chile, con 17%, destaca como el país donde más personas han escuchado sobre esta opción, seguido de Puerto Rico (15%) y Brasil (14%).

    Los seguros no están reservados solo para grandes accidentes o emergencias, sino que también pueden cuidar las transacciones que se realiza para comprar artículos a amigos y familiares en fechas especiales. «Nuestro propósito es ofrecer a los retailers opciones de protección de seguros para sus clientes, de modo que puedan ayudar a brindar una experiencia de compras navideñas agradables y con tranquilidad”, finalizó Lopez Santiso. 

  • Come rico esta Navidad con estos sencillos tips

    Come rico esta Navidad con estos sencillos tips

    .- La cena navideña suele ser una de las comidas más esperadas del año; sin embargo, en ocasiones suele asociarse a excesos que pueden generar malestar estomacal, dificultar el sueño y afectar el bienestar al día siguiente. Para disfrutar de esta celebración cuidando tu salud, es clave optar por preparaciones equilibradas, controlar las porciones y respetar horarios adecuados de consumo.

    Por ello, Alberto Nicho, nutricionista de Ajinomoto del Perú, comparte cinco recomendaciones prácticas para quienes buscan mantener la tradición. Estas incluyen opciones más equilibradas como vegetales, frutas y cocciones adecuadas que permiten disfrutar de una cena nutritiva, sabrosa y ligera.

    1. Incluye más verduras: Incorporar verduras como zanahoria, espinaca, pimiento, zapallito o brócoli en las preparaciones navideñas aporta fibra, vitaminas y volumen al plato, ayudando a generar saciedad sin exceso de calorías. Estas pueden integrarse en guisos, rellenos de pavo, ensaladas tibias o purés suaves que acompañen la mesa principal.
    1. Elige cocciones más saludables: Optar por métodos como el horneado, el salteado o el grill permite reducir el uso de grasas, conservar mejor los nutrientes y realzar el sabor natural de los alimentos. Preparaciones como pavo horneado, puré casero con menor cantidad de mantequilla o verduras salteadas resultan mucho más ligeras y fáciles de digerir.
    1. Controla las porciones al momento de servir: La clave para disfrutar de todos los platos tradicionales está en la cantidad. Se recomienda usar la palma de la mano como referencia para el tamaño de una porción de proteínas, el puño para una porción de carbohidratos y completar al menos la mitad del plato con verduras. Este equilibrio facilita la digestión, evita el exceso calórico y contribuye a un mejor descanso nocturno.
    1. Potencia el sabor: Ingredientes como hierbas frescas, cítricos y un toque del sazonador AJI-NO-MOTO® ayudan a realzar el umami natural de las preparaciones, logrando platos más sabrosos con menos sodio. Esta opción es ideal para quienes desean reducir el uso de la sal y cuidar su salud sin sacrificar el gusto.
    1. Elige el horario más adecuado: Cenar como mínimo entre una hora y media y dos horas antes de ir a dormir es lo recomendado. Esto permite tener una mejor digestión, favorece un descanso reparador y ayuda a despertar sin pesadez ni molestias digestivas.
  • Protege tu hogar y tu negocio en Navidad: recomendaciones para evitar accidentes eléctricos

    Protege tu hogar y tu negocio en Navidad: recomendaciones para evitar accidentes eléctricos

    En diciembre, el consumo eléctrico se intensifica de forma significativa. Luces decorativas, extensiones, electrodomésticos adicionales y una mayor actividad comercial ponen a prueba instalaciones que, en muchos casos, no fueron diseñadas para soportar esa carga. El resultado se repite cada año: fallas eléctricas que pueden derivar en incendios y accidentes.

    De acuerdo con la Intendencia Nacional de Bomberos del Perú, durante las fiestas de fin de año los incendios y accidentes aumentan entre un 30% y 35% a nivel nacional, un incremento que coincide con el mayor uso de electricidad en viviendas y comercios. Desde la experiencia operativa, la institución advierte que muchas de estas emergencias responden a fallas previsibles y evitables, como tomacorrientes sobrecargados, cableado deteriorado y el uso de productos eléctricos sin certificación técnica.

    “En diciembre vemos con frecuencia tomacorrientes saturados con extensiones, instalaciones improvisadas y luces navideñas de muy baja calidad. Son productos que no están diseñados para soportar el consumo que se les exige y elevan directamente el riesgo de cortocircuitos e incendios”, señala el Brigadier CBP Rafael Calvo Tirado, técnico en Emergencias de la Intendencia Nacional de Bomberos del Perú.

    Sobrecargas, cortocircuitos y fugas: riesgos eléctricos frecuentes durante las fiestas

    Las fallas eléctricas más comunes durante la temporada navideña suelen comenzar con sobrecargas, generadas cuando varios equipos se conectan a un mismo tomacorriente o extensión. Esta práctica es habitual en diciembre, cuando se concentran luces decorativas, cargadores, televisores y electrodomésticos adicionales en un solo punto de conexión.

    El uso continuo provoca un recalentamiento progresivo del cableado, deteriora el aislamiento y eleva el riesgo de incendio, especialmente en instalaciones antiguas. A partir de estas condiciones pueden desencadenarse cortocircuitos, que ocurren por cables pelados, conexiones defectuosas o instalaciones deterioradas, generando incrementos bruscos de corriente en cuestión de segundos.

    A ello se suman las fugas de corriente, un riesgo menos visible pero igualmente peligroso, que se produce cuando la electricidad “escapa” por un cable mal aislado o energiza la carcasa de un equipo, aumentando el riesgo de descargas eléctricas, sobre todo en ambientes húmedos o de alto tránsito.

    La importancia de los dispositivos de protección

    Frente a estos riesgos, una instalación segura comienza en el tablero eléctrico, desde donde se controla y protege toda la red del hogar o negocio. El Código Nacional de Electricidad establece la necesidad de contar con dispositivos de protección capaces de actuar ante fallas comunes, especialmente en periodos de alta demanda:

    El interruptor termomagnético protege la instalación y el cableado al cortar la energía ante sobrecargas o cortocircuitos, evitando el recalentamiento y el riesgo de incendio. El interruptor diferencial, en cambio, está diseñado para proteger a las personas: detecta fugas de corriente y corta el suministro en milisegundos, reduciendo el riesgo de descargas eléctricas graves.

    “En una temporada de alto consumo eléctrico como la Navidad, la prevención comienza en casa y en los negocios. Tener interruptores termomagnéticos y diferenciales correctamente instalados y operativos es una medida clave para reducir riesgos y proteger tanto a las personas como a las instalaciones. La seguridad eléctrica no se improvisa: se planifica y se mantiene”, afirma Marco Retamozo, Portfolio Consulting Professional en Siemens.

    Recomendaciones clave para una Navidad más segura

    Para reducir los riesgos eléctricos durante las fiestas, especialistas de Siemens y de la Intendencia Nacional de Bomberos del Perú recomiendan adoptar medidas preventivas simples, pero efectivas, tanto en hogares como en comercios:

    • Evitar conectar múltiples extensiones o adaptadores en un solo tomacorriente.
    • Revisar visualmente cables y enchufes. Si están deteriorados o se calientan, deben reemplazarse.
    • Utilizar únicamente interruptores eléctricos certificados bajo normas IEC, como IEC 61008 (diferenciales) o IEC 61009 (diferenciales con protección integrada), exigidas por el Código Nacional de Electricidad.
    • Verificar que el tablero eléctrico cuente con interruptores termomagnéticos y diferenciales operativos.
    • Desconectar las decoraciones eléctricas al dormir o salir de casa.


    ¿Qué hacer ante un conato de incendio eléctrico?

    Ante la presencia de humo, chispas, olor a quemado o recalentamiento, se recomienda actuar de inmediato. El primer paso es cortar la energía desde la llave general y llamar al 116, número de emergencia del Cuerpo General de Bomberos Voluntarios del Perú, disponible las 24 horas y gratuito incluso sin línea telefónica. Una respuesta rápida puede evitar que un conato se convierta en un incendio de mayores proporciones.

  • LG micro rgb evo: el televisor lcd más avanzado de lg impulsado por la precisión del procesador de ia de oled

    LG micro rgb evo: el televisor lcd más avanzado de lg impulsado por la precisión del procesador de ia de oled

    LG Electronics (LG) presentará su primer televisor RGB insignia en CES 2026: el LG Micro RGB evo, ganador del premio CES 2026 Innovation Awards. Al emplear la tecnología Micro RGB y los LED RGB individuales más pequeños desarrollados para televisores LG, este display marca un avance significativo frente a la tecnología MiniLED.

    El LG Micro RGB evo representa una evolución clave en la tecnología Micro RGB: utiliza la precisión de OLED para controlar cada una de las retroiluminaciones LED RGB, trasladando 13 años de excelencia técnica de LG OLED a la categoría RGB. El motor que impulsa este rendimiento es el nuevo procesador α (Alpha) 11 AI Processor Gen 3, basado en un Dual AI Engine, que incorpora Dual Super Upscaling para procesar simultáneamente dos tipos de escalado por IA. Esto mejora la nitidez y ofrece imágenes naturales y equilibradas, con el máximo nivel de claridad e inmersión.

    Esta enorme capacidad de procesamiento hace posible RGB Primary Color Ultra, un avance que permite una reproducción completa del espectro de color. Gracias a esta tecnología, el LG Micro RGB evo alcanza un desempeño sobresaliente, certificado por Intertek con una cobertura del 100% del gamut de color en BT.2020, DCI-P3 y Adobe RGB, el nivel más alto de reproducción cromática posible. Esto garantiza una precisión óptima para todo tipo de usos, desde la edición digital y el cine HDR hasta las tecnologías de visualización de próxima generación.

    A esta perfección de color se suma Micro Dimming Ultra, que gestiona más de mil zonas de atenuación con una precisión excepcional. Esto permite un alto nivel de contraste dentro de los televisores LCD, ajustando con exactitud el brillo y el color para revelar detalles complejos tanto en escenas oscuras como luminosas.

    Más allá de la calidad de imagen, la innovación se extiende a la experiencia del usuario. La interfaz se personaliza profundamente a través de la galardonada plataforma webOS, que incluye Voice ID, AI Picture/Sound Wizard y una pantalla de inicio “My Page” adaptada a cada usuario. Además, un AI Concierge mejorado, junto con AI Chatbot y AI Search, optimizan la experiencia de visualización al ayudar a los usuarios a explorar fácilmente información relacionada con los contenidos.

    “Alcanzar la máxima fidelidad visual es el objetivo de cualquier tecnología de visualización, y con el LG Micro RGB evo hemos logrado un hito que antes se consideraba imposible para esta categoría”, señaló Park Hyoung-sei, presidente de LG Media Entertainment Solution Company. “Este lanzamiento marca la evolución del televisor RGB, redefiniendo los estándares de la industria para ofrecer un rendimiento sin concesiones a los usuarios que exigen una precisión de color excepcional.”

    El LG Micro RGB evo (modelo MRGB95) estará disponible en tamaños de 100, 86 y 75 pulgadas.

    Los visitantes de CES 2026 podrán experimentar las últimas innovaciones de entretenimiento en el hogar de LG en el stand de la compañía (#15004, Las Vegas Convention Center) del 6 al 9 de enero. Para más actualizaciones sobre los anuncios de LG, visite LG Newsroom.

  • Opciones satelitales para viajar este verano a lugares sin cobertura tradicional

    Opciones satelitales para viajar este verano a lugares sin cobertura tradicional

    El reciente aumento de interés por la conectividad satelital ha puesto sobre la mesa una realidad ineludible: las zonas sin cobertura tradicional siguen siendo amplias y la comunicación en viajes remotos continúa siendo un desafío crítico.

    En este contexto, donde el público descubre nuevas opciones y los operadores locales comienzan a explorar servicios satelitales complementarios, las soluciones portátiles de comunicación se convierten en herramientas esenciales para la seguridad, la coordinación y la tranquilidad durante los viajes de verano.

    Para quienes sueñan con vacaciones lejos de la ciudad, en lugares donde la señal móvil simplemente no llega, la tecnología satelital se convierte en una aliada indispensable. Es decir, contar con un dispositivo capaz de asegurar comunicación de voz y datos- incluso acceso a aplicaciones como WhatsApp en sitios remotos- puede marcar la diferencia en términos de seguridad y capacidad de respuesta ante un imprevisto o emergencia.

    Así lo destaca Christian Gerhard, Director Comercial de Globalsat Group, quien explica que “al operar directamente con casi todas las redes satelitales, nuestros equipos permiten comunicarse desde prácticamente cualquier punto del planeta y en cualquier momento”.

    El ejecutivo subraya que Globalsat Group ofrece soluciones satelitales que operan sobre constelaciones LEO y GEO, permitiendo comunicación de voz, mensajería y datos sin depender de infraestructura terrestre.

    “Esta propuesta multiórbita amplía las opciones en términos de prestaciones, cobertura y niveles de inversión, adaptándose tanto a necesidades básicas como a requerimientos avanzados”, sostiene.

    Además, señala que los equipos de comunicación provistos por esta empresa destacan por su portabilidad, facilidad de uso y resistencia a condiciones extremas, e incorporan funciones críticas como botones SOS, envío automático de ubicación GPS y acceso a aplicaciones esenciales- incluido WhatsApp- mediante hotspots satelitales.

    Mensajeros, teléfonos y hotspots

    Para quienes planean aventuras este verano y necesitan mantenerse comunicados sin importar el destino, Globalsat Group ofrece una línea completa de dispositivos diseñados para distintos tipos de usuarios y niveles de exigencia.

    Mensajería satelital

    ·         SPOT X permite enviar y recibir mensajes vía satélite, vincularse por Bluetooth al smartphone, acceder a contactos y activar un SOS con ubicación GPS.

    ·         SPOT Gen4, orientado a situaciones críticas, alerta a contactos o equipos de rescate con solo presionar un botón, enviando la posición exacta del usuario.

    Telefonía satelital para emergencias

    ·         IsatPhone 2 (Viasat). Equipo robusto con batería de larga duración, GPS, botón programable de emergencia y funcionamiento garantizado bajo lluvia, polvo, frío extremo o humedad tropical.

    ·         Iridium Extreme. Certificación militar MIL-STD 810F, cobertura polo a polo, botón SOS, envío de alertas y reportes periódicos de ubicación vía SMS o correo electrónico.

    Hotspots satelitales y soluciones de banda ancha portátil

    Para quienes requieren conexión Wi-Fi en terreno, Globalsat Group ofrece dispositivos que crean zonas de acceso satelital para conectar smartphones, tablets u otros equipos, tanto en movilidad como en puntos fijos.

    ·         Iridium GO! Exec. Hotspot satelital portátil que opera sobre la red Iridium, proporcionando conectividad de datos y mensajería con velocidades hasta 40 veces mayores que generaciones anteriores. Ideal para correos, aplicaciones livianas y comunicación esencial en zonas remotas.

    ·         Banda ancha satelital portátil o fija. Globalsat Group también integra soluciones de banda ancha satelital, con opciones de alta velocidad para campamentos, refugios, bases temporales o equipos de trabajo. Dependiendo del modelo, se habilitan configuraciones portátiles o fijas que entregan conectividad de gran capacidad para videollamadas, teletrabajo o streaming; implementación rápida en lugares sin infraestructura; operación integrada a sistemas de continuidad operativa o SD-WAN para escenarios más exigentes. Estas alternativas cubren desde necesidades de comunicación personal hasta requerimientos profesionales o recreativos que demandan mayor ancho de banda.

    Tecnología multiórbita: conectividad garantizada

    Globalsat Group integra servicios LEO, MEO y GEO, combinando telefonía satelital, mensajería y SOS, datos portátiles, IoT remoto, banda ancha y soluciones D2D emergentes.

    Este enfoque multiórbita garantiza continuidad operativa y seguridad en cualquier escenario: vacaciones familiares, expediciones, actividades outdoor, operaciones de turismo o trabajos en campo.

    “Este verano la desconexión puede ser una elección, pero nunca una limitación. Nuestro objetivo es que cada persona, familia o equipo profesional viaje con la tranquilidad de que la comunicación estará garantizada”, concluye Gerhard.

  • ¿Eres runner multiterreno? Conoce las claves para elegir zapatillas según la ruta

    ¿Eres runner multiterreno? Conoce las claves para elegir zapatillas según la ruta

    Salomon presenta en Perú el Gravel Running, una tendencia global que invita a correr sin limitarse a un solo tipo de suelo. La propuesta llega de la mano de su línea GRVL, pensada para acompañar a los runners en recorridos que combinan asfalto, parques y caminos de grava.

    Correr en Lima implica enfrentarse a una diversidad de terrenos poco habitual en otras ciudades: asfalto liso, zonas verdes, arena, adoquines y superficies irregulares. En este contexto, el Gravel Running surge no solo como una alternativa técnica, sino como una mentalidad que propone salir de la rutina, explorar nuevas rutas urbanas y reconectar con el entorno natural sin abandonar la ciudad.

    Para muchos corredores, elegir el calzado adecuado puede resultar confuso. Las zapatillas diseñadas exclusivamente para asfalto o trail suelen rendir bien en su entorno específico, pero pierden eficacia cuando el terreno cambia. Una suela demasiado lisa puede volverse resbalosa en superficies inestables, mientras que un calzado muy técnico puede sentirse rígido o pesado en recorridos urbanos.

    Contar con el calzado correcto marca la diferencia entre una experiencia fluida y una salida incómoda. Por ello, los expertos de Salomon comparten algunas claves para quienes buscan iniciarse en el Gravel Running y adaptarse a la versatilidad del entorno urbano limeño.

    Claves para elegir el calzado ideal en terrenos mixtos

    • La tracción es fundamental
      La suela define la estabilidad en cada paso. Un buen agarre permite mantener el control tanto en superficies lisas como irregulares.
    • Atención a los tacos y al tipo de goma
      Mientras el asfalto prioriza superficies planas, los terrenos mixtos requieren tacos moderados que ofrezcan seguridad sin sacrificar fluidez.
    • Apuesta por suelas híbridas
      Para el gravel running, se recomiendan suelas con una banda central más lisa , ideal para el asfalto, y tacos laterales que aporten estabilidad en grava o tierra suelta.
    • La amortiguación también cuenta
      Una buena amortiguación protege las articulaciones y reduce la fatiga, especialmente en recorridos largos y variados.
    • Busca el equilibrio entre asfalto y trail
      El calzado gravel ofrece un punto medio: más protección que una zapatilla urbana y mayor comodidad que una de trail en rutas mixtas.
    • Considera la humedad y el barro
      Las superficies mojadas exigen materiales resistentes y un diseño que mantenga la adherencia sin resultar excesivo para la ciudad.
    • Ligereza con soporte
      Un calzado liviano favorece la comodidad, pero debe ir acompañado de estabilidad y protección para enfrentar cambios de terreno.

    Las zapatillas de Gravel Running destacan por combinar la amortiguación propia del asfalto con un agarre técnico, ofreciendo ligereza, durabilidad y protección cuando se necesita. Desde esta mirada, Salomon invita a los runners a crear su propio camino y a vivir el running como una experiencia de bienestar y disfrute.

    La línea GRVL incorpora una mediasuela amortiguada y reactiva, que equilibra confort y rendimiento; una suela con Contagrip®, que optimiza la tracción y estabilidad; y la tecnología SensiFit™, que envuelve el pie para una sujeción segura durante toda la carrera.

    Los modelos GRVL, como las Aero Blaze 3 GRVL, ya se encuentran disponibles en las tiendas Salomon de Larcomar y Parque La Molina, así como en el sitio web oficial de la marca: https://salomonstore.com.pe/. Una invitación a explorar rutas tan diversas como el asfalto del Malecón de Miraflores, los caminos de la Costa Verde o las calles adoquinadas de Barranco.

  • Consejos para evitar la indigestión tras la cena navideña

    Consejos para evitar la indigestión tras la cena navideña

    La cena de Navidad es uno de los momentos más esperados del año; sin embargo, los excesos propios de esta fecha pueden generar malestar estomacal si no se toman ciertos cuidados. El consumo elevado de alimentos, las combinaciones poco habituales y el alcohol pueden desencadenar en problemas como la dispepsia, conocida comúnmente como indigestión. Por ello, Maritza del Castillo, nutricionista del Centro Médico de La Positiva Seguros, comparte una serie de recomendaciones para disfrutar de la Nochebuena sin comprometer la salud digestiva.

    1. No llegues a la cena con el estómago vacío: Evitar comer durante el día para “guardar espacio” para la cena navideña es un error frecuente. Esta práctica puede aumentar la ansiedad por la comida y llevar a comer en exceso. Se recomienda realizar comidas ligeras y balanceadas antes de la cena para llegar con mayor control del apetito.
    1. Prioriza el consumo de proteína magra: Las carnes blancas, como el pavo, pollo o pescado, ayudan a generar saciedad y a mantener un mejor equilibrio nutricional durante la cena. Además, suelen ser más fáciles de digerir en comparación con las carnes rojas o los embutidos, cuyo consumo debería ser moderado debido a su alto contenido de grasas saturadas.
    1. Equilibra las porciones: Una cena navideña saludable no implica dejar de disfrutar, sino controlar las cantidades. Una forma sencilla de controlarlas es utilizando el “método del plato”, el cual consiste en que la mitad del recipiente debe estar compuesta por verduras, frescas o cocidas, tratando de evitar aliños altos en mayonesa o vinagretas; una cuarta parte debe incluir proteínas y la cuarta parte restante, carbohidratos, priorizando los cereales integrales y las legumbres.
    1. Cuida el horario de la cena: Aunque para muchos es tradición cenar a la medianoche, este hábito puede dificultar la digestión y generar malestar estomacal. Lo ideal es cenar entre las 8:00 y 9:00 p. m. Si la cena se realiza a las 12:00 a. m., se sugiere evitar acostarse inmediatamente después y realizar una actividad ligera, como una caminata breve, para favorecer la digestión.
    1. Modera el consumo de alcohol: Las bebidas alcohólicas aportan calorías vacías y pueden irritar el sistema digestivo. Se recomienda optar por bebidas de bajo grado alcohólico, como vino o cerveza, evitar consumirlas con el estómago vacío e intercalar cada copa con un vaso de agua. Asimismo, es preferible no mezclar distintos tipos de alcohol durante la celebración.
  • Desafiando el algoritmo: Findasense acerca una guía práctica de optimización de contenidos en redes sociales

    Cada plataforma social cuenta con un algoritmo propio y con particularidades en la forma en que distribuye y prioriza el contenido, aun así existen principios universales que guían el éxito en cualquiera de ellas. Estos principios transversales son la base para que las marcas logren maximizar la visibilidad de sus publicaciones y construir relaciones auténticas con sus comunidades. Findasense, agencia creativa 360 experta en Brand Experience, analiza y detalla las reglas comunes que todo equipo de contenido debe aplicar y sugiere recomendaciones específicas por red, presentando un análisis del funcionamiento de los algoritmos en cada plataforma.

    El primer factor determinante para el algoritmo de cualquier red social es la retención de audiencia, ya que representa el tiempo que los usuarios pasan en la plataforma, la métrica más valiosa para ellas. El contenido que no retiene, no se distribuye. A esto se suma el principio de Social First, que premia el contenido creado originalmente dentro de la propia plataforma y penaliza las duplicaciones o reciclajes, anulando incluso el efecto positivo de la retención. Los ganchos iniciales, especialmente en los formatos de video, resultan fundamentales: los primeros tres segundos son decisivos para capturar la atención. La consistencia de valor es otra variable clave, ya que el algoritmo recompensa la estabilidad en la propuesta de contenido, el tono y la identidad de la marca, reduciendo el costo de adquisición de engagement a largo plazo. También cobran fuerza los contenidos “revisitable”, aquellos que se comparten o guardan, pues reflejan intención futura de interacción. Finalmente, la relevancia contextual y la agilidad cultural son elementos que amplifican la visibilidad: conectar con nichos, momentos o tendencias del entorno potencia la percepción de autenticidad y cercanía.

    TikTok e Instagram comparten el objetivo de maximizar la exposición a través de la retención y la relevancia. En TikTok, el feed “Para ti” prioriza el tiempo de visualización y la interacción —especialmente la repetición y retención—, potenciadas por textos, keywords y captions estratégicos. En Instagram, el algoritmo combina relación y descubrimiento: el feed favorece las conexiones existentes y Reels Explorer impulsa el alcance a nuevos públicos. En ambas plataformas, la consistencia, la actualidad y la producción de contenido nativo y colaborativo resultan esenciales para sostener el crecimiento y mantener la atención de la audiencia.

    En X y YouTube, la dinámica está guiada por la interacción y la calidad del contenido. En X, el modelo Real Graph evalúa los tuits según el comportamiento del usuario, premiando la verificación, la conversación y el contenido que genera respuestas, hilos o encuestas. En YouTube, el algoritmo busca maximizar el tiempo de visualización mediante tasas de clics, retención y señales de preferencia, impulsadas por títulos, descripciones y miniaturas optimizadas. En ambas plataformas, la frecuencia, la consistencia y el uso de recursos audiovisuales son factores determinantes para ampliar la visibilidad y fortalecer el posicionamiento.

    Hoy, entender cómo funcionan los algoritmos es tan importante como la creatividad misma. Nuestro objetivo con esta guía es ofrecer a las marcas un mapa práctico para convertir la data en decisiones inteligentes, la estrategia en resultados sostenibles y la interacción en relaciones de valor con sus comunidades”, señala Esteban Pineda, CEO de Findasense Américas.

    Por su parte, José Ramón López Grañeda, CEO Global de Findasense, agrega: “Hay una serie de consejos transversales operativos para acompañar cada fase del proceso de publicación. Antes de publicar, recomendamos crear contenido original alineado con la identidad de la marca, usar ganchos efectivos en los primeros segundos, diseñar piezas orientadas a interacciones de alta intención e incorporar hashtags y keywords relevantes y localizados. Durante la publicación, resulta clave identificar los horarios de mayor actividad de la audiencia, asegurar la ejecución nativa en cada red y reforzar la relevancia contextual mediante SEO y geolocalización. Tras publicar, sugerimos mantener conversaciones activas respondiendo a comentarios, analizar métricas como el hook rate o el drop-off y aplicar aprendizajes basados en datos para optimizar futuras estrategias”.

  • Planifica Perú 2050: Ceplan realiza llamado a fortalecer el desarrollo nacional con planificación de largo plazo

    Planifica Perú 2050: Ceplan realiza llamado a fortalecer el desarrollo nacional con planificación de largo plazo

    La planificación estratégica es la base para impulsar el desarrollo del país y cerrar brechas de manera sostenida. Así lo afirmó el presidente del Centro Nacional de Planeamiento Estratégico (Ceplan), Giofianni Peirano, durante el IV Congreso Internacional Planifica Perú 2050, que contó con la participación del presidente de la República, José Jerí, y del presidente del Consejo de Ministros, Ernesto Álvarez.

    “No podemos generar desarrollo sin planificación, sin mover las máquinas del desarrollo”, señaló Peirano al destacar que el planeamiento permite ordenar las decisiones del Estado y orientar los recursos públicos hacia resultados concretos para la ciudadanía. En ese marco, valoró la presencia del presidente de la República y del titular del Consejo de Ministros como una señal clara de respaldo político a la planificación de largo plazo.

    Durante el encuentro, Peirano resaltó el reconocimiento de la Comisión Económica para América Latina y el Caribe (Cepal), que posiciona al Ceplan como referente regional en planeamiento. En ese marco, anunció el relanzamiento del Plan Estratégico de Desarrollo Nacional (PEDN) al 2050, que convierte al Perú en el único país de Latinoamérica con un plan de largo plazo al 2050 plenamente vigente. Este proceso incluye visitas técnicas a todas las regiones para articular el potencial territorial con las prioridades nacionales.

    El presidente del Ceplan también destacó el uso de herramientas que fortalecen la gestión pública, como los tableros de seguimiento presupuestal, que permiten monitorear el avance de la ejecución pública mediante alertas simples, así como el Observatorio de Prospectiva, una plataforma única en la región que reúne información estratégica para anticipar escenarios futuros y apoyar tanto al sector público como al privado. A ello se suma el GeoCeplan, que integra datos por regiones y provincias sobre cadenas productivas y desarrollo territorial.

    Asimismo, subrayó que planificar no es suficiente si no se acompaña de seguimiento y evaluación. En ese sentido, señaló que el Ceplan lidera a nivel regional en el monitoreo de resultados, lo que permite identificar experiencias exitosas y replicarlas en otros ámbitos del Estado.

    El funcionario anunció además la propuesta de una nueva ley del Ceplan, orientada a fortalecer la asistencia técnica a los tres niveles de gobierno y asegurar que los cargos públicos cuenten con personal capacitado y con experiencia comprobada. Esta iniciativa busca mejorar la calidad de la gestión pública y el cierre de brechas en el país.

    Finalmente, el presidente del Ceplan hizo un llamado a valorar las capacidades y el legado histórico del país, y a trabajar con una visión compartida de futuro. “Siempre fuimos desarrollados y estamos volviendo a serlo”, afirmó, al remarcar que el Perú cuenta con fortalezas económicas, sociales y culturales que deben ser potenciadas mediante una planificación sólida y continua.

    Dato:

    El IV Congreso Internacional Planifica Perú 2050, realizado con la colaboración del Colegio Médico del Perú, Banco Interamericano de Desarrollo, UNOPS, la cooperación alemana GIZ y Mapfre, reunió a autoridades, especialistas y representantes del sector privado, la academia y la sociedad civil. El encuentro permitió reflexionar sobre los cuatro objetivos nacionales del PEDN al 2050: desarrollo de

    las personas, territorio sostenible, competitividad e innovación, y democracia y paz, reforzando una visión compartida de futuro para el Perú.

    Pueden ver la transmisión completa visitando los siguientes enlaces:

    IV Congreso Planifica Perú 2025: Jueves 11 de diciembre (Sesión mañana)

  • Huawei impulsa la primera red piloto 5G para hospitales inteligentes

    Huawei impulsa la primera red piloto 5G para hospitales inteligentes

    Huawei, líder global en innovación tecnológica, se posiciona como socio estratégico en la transformación digital del sector salud en China, impulsando la primera red piloto 5G para atención médica inteligente en el Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Zhengzhou.

    Esta iniciativa marca un hito en la evolución hacia hospitales inteligentes, donde la conectividad de alta velocidad, baja latencia y confiabilidad se convierte en el eje central para mejorar la calidad y eficiencia de los servicios médicos.

    Gracias a la infraestructura 5G desarrollada por Huawei, el hospital ha logrado implementar casos de uso que redefinen la atención sanitaria. Entre ellos destacan el monitoreo remoto en tiempo real mediante dispositivos portátiles, la transmisión instantánea de imágenes médicas de gran tamaño como CT y MRI, y la posibilidad de realizar consultas y diagnósticos especializados desde cualquier lugar. Estas capacidades permiten que los profesionales de la salud trabajen con mayor flexibilidad y que los pacientes accedan a servicios de calidad sin importar su ubicación.

    La tecnología 5G de Huawei también habilita escenarios críticos como la cirugía remota y la enseñanza médica a distancia, gracias a su baja latencia y alta confiabilidad. Esto abre la puerta a operaciones robóticas controladas desde miles de kilómetros, así como a la colaboración entre hospitales de distintos niveles. En emergencias, los vehículos equipados con conectividad 5G se transforman en centros móviles que permiten realizar exámenes, acceder a historiales clínicos y enviar resultados en tiempo real, reduciendo drásticamente los tiempos de respuesta.

    La adopción de 5G, junto con el desarrollo de big data y la inteligencia artificial, democratizará el acceso a servicios médicos de alta calidad. Huawei, en alianza con instituciones líderes como la Academia China de Información y Comunicaciones, China Unicom y el Centro Nacional de Telemedicina, continuará impulsando estándares tecnológicos, plataformas en la nube y soluciones inteligentes para construir hospitales del futuro. Esta colaboración marca el inicio de un nuevo paradigma en salud inteligente, donde la tecnología se convierte en el puente hacia una atención médica más eficiente, segura y universal.