Categoría: VIDA Y ESTILO

  • GAP abre su primera tienda fuera de lima, marcando un nuevo hito en Perú con su llegada a Piura

    GAP abre su primera tienda fuera de lima, marcando un nuevo hito en Perú con su llegada a Piura

    Grupo Axo Perú, socio representante de Gap en el país, anuncia la apertura de la primera tienda de la marca fuera de Lima, situada en Real Plaza Piura. Este hito marca la llegada de Gap a las provincias y supone un paso clave en la expansión de la marca en el país. Con esta apertura, la marca cuenta ya con seis tiendas en Perú y refuerza su compromiso de ampliar su presencia en todo el país.

    Con esta apertura, Gap lleva por primera vez su reconocido estilo americano al norte de Perú, ampliando el acceso a sus colecciones icónicas más allá de la capital y fortaleciendo su conexión con los clientes de todo el país.

    La nueva tienda en Real Plaza Piura presenta un concepto de venta al por menor moderno que combina comodidad y diseño contemporáneo, ofreciendo un espacio acogedor donde los clientes pueden explorar las principales categorías de Gap. Con una superficie de 370 metros cuadrados, la tienda ofrecerá una completa gama de productos para toda la familia, incluyendo su reconocida oferta de jeans —una de las categorías más icónicas de la marca— junto con prendas con el logo tradicional, pantalones caqui, básicos de alta calidad y prendas versátiles para todas las categorías: hombre, mujer y niños, reflejando el estilo atemporal y la calidad que definen a Gap.

    La llegada a Piura responde a la creciente demanda de marcas internacionales en los principales mercados regionales y refuerza la visión estratégica de Gap de expandirse más allá de Lima, llevando experiencias de compra de alto nivel a más ciudades de todo Perú.

    Los clientes podrán encontrar sus productos favoritos de la marca a partir del 8 de abril, fecha en la que la tienda abrirá sus puertas en Real Plaza Piura y estará abierta al público de 10:00 a. m. a 10:00 p. m.

    Para más información, sigue a @gapperu en Instagram y Facebook.

  • Operación Sonrisa realizará cirugías gratuitas para niños con fisura labial y paladar hendido en Callao

    Operación Sonrisa realizará cirugías gratuitas para niños con fisura labial y paladar hendido en Callao

    Cada tres minutos, nace en el mundo un niño con fisura labial y/o paladar hendido[1], una malformación congénita que genera dificultades en la alimentación, el habla, la audición y el desarrollo emocional de quienes la padecen. Frente a esta situación, Operación Sonrisa abre una nueva convocatoria para realizar 80 cirugías reconstructivas gratuitas a pacientes de escasos recursos de Lima y provincias en el Hospital Daniel Alcides Carrión del Callao.

    “Tenemos previsto recibir aproximadamente 150 pacientes y, tras de una evaluación clínica multidisciplinaria y exámenes de laboratorio, se definirá quiénes estarán aptos para las cirugías que se realizarán del 20 al 24 de abril en el mismo hospital”, comenta Lizet Campos, directora ejecutiva de la asociación.

    Asimismo, la vocera agrega que, el objetivo de Operación Sonrisa es que la mayor cantidad de familias puedan recibir atención oportuna y especializada. “Muchos padres no saben que existen opciones gratuitas y de calidad. Un niño con fisura labial o paladar hendido puede tener una vida completamente normal si recibe tratamiento integral a tiempo», añade.

    De acuerdo con datos de Operación Sonrisa, cada año nacen cerca de 700 niños con fisura labial y/o paladar hendido en el Perú1. La organización brinda 450 cirugías gratuitas al año, a pacientes con esta condición. “Estamos convencidos de que todos merecen atención quirúrgica segura y oportuna que transformará su vida para siempre. La ventana óptima para la primera cirugía de fisura labial es a partir de los 6 meses, y para paladar, al año de edad”, afirma la vocera.

    ¿Quiénes pueden inscribirse?

    • Pacientes con fisura labial de todas las edades
    • Pacientes con paladar hendido de todas las edades
    • Mujeres gestantes cuyo bebé haya sido diagnosticado con esta condición, para recibir orientación y atención oportuna.

    Si por alguna razón, el paciente no es considerado en esta ocasión, recibirá atención multidisciplinaria y quedará registrado en la base de datos de la organización para su seguimiento e inclusión en la programación de futuras campañas quirúrgicas.

    ¿Cómo inscribirse?

    Los familiares interesados podrán inscribir a los pacientes completando un formulario virtual con sus datos y adjuntando el diagnóstico del paciente, una fotografía y número de DNI, a través de los siguientes canales:

    Importancia de la atención integral

    En esta edición más de 50 voluntarios médicos y no médicos, tanto locales como internacionales, brindarán atención multidisciplinaria en cirugía plástica, pediatría, anestesiología, enfermería, odontología, nutrición, terapia de lenguaje y psicología.

    «En Operación Sonrisa llevamos 26 años transformando vidas. A la fecha, hemos realizado más de 7,600 cirugías gratuitas gracias al compromiso de nuestros voluntarios médicos y especialistas que donan su tiempo y experiencia. Invitamos a las familias a inscribirse a la campaña y acceder a una evaluación gratuita que podría cambiar la vida de sus hijos», finaliza Lizet Campos.

    Operación Sonrisa Perú

    Es una asociación privada sin fines de lucro que brinda servicios médicos gratuitos a través de la cirugía plástica y reconstructiva a niños, jóvenes y adultos de escasos recursos que padecen de fisura labial y/o paladar hendido. Los controles postoperatorios, así como las consultas de terapia de lenguaje, nutrición, odontología y apoyo emocional, permiten un tratamiento integral del paciente. Presente en más de 40 países del mundo, desde 1999 Operación Sonrisa Perú ha brindado más de 7,600 cirugías completamente gratuitas, 467 de ellas solo en 2025,con el apoyo voluntario de más de 200 médicos y especialistas peruanos y extranjeros, y con el respaldo de importantes empresas y personas de buena voluntad.


    Nuestra misión. Operación Sonrisa Perú. Disponible en: https://operacionsonrisa.org.pe/el-problema/ Última revisión: 7 de abril de 2026.

    Labio hendido y paladar hendido. Centro de Control y Prevención de Enfermedades. Disponible en: https://www.cdc.gov/birth-defects/es/about/labio-hendido-y-paladar-hendido.html Última revisión: 7 de abril de 2026.

  • ¿Qué tipo de viajero eres? Descubre cómo vivir Semana Santa en algunos de los destinos más especiales del Perú

    ¿Qué tipo de viajero eres? Descubre cómo vivir Semana Santa en algunos de los destinos más especiales del Perú

    En Semana Santa, no todas las escapadas son iguales. Mientras algunos viajeros buscan desconectarse del ritmo de la ciudad y relajarse frente al mar, otros prefieren explorar destinos culturales, disfrutar experiencias gastronómicas o vivir aventuras para conectar con la naturaleza.

    Pensando en distintos estilos de viaje, INTURSA reúne una selección de experiencias en algunos de los destinos más emblemáticos del Perú, donde el lujo, la cultura y el bienestar se unen para crear un feriado inolvidable:

    Un plan pensado para disfrutar en familia

    Para quienes prefieren disfrutar de una escapada sin salir de la ciudad, la capital ofrece múltiples opciones que combinan comodidad, bienestar y experiencias urbanas.

    En The Westin Lima Hotel & Convention Center, ubicado en San Isidro, los viajeros pueden disfrutar de una experiencia enfocada en el descanso y la desconexión, con espacios diseñados para el bienestar y propuestas ideales para recargar energías con la familia durante el fin de semana largo.

    Bajo este concepto, el hotel ha diseñado una serie de experiencias que transforma sus salones del tercer piso en espacios de recreación. Durante estas fechas, los huéspedes más pequeños podrán disfrutar de talleres de minichef, estaciones de snacks tradicionales y el ‘Atelier de Cami’, cerrando las tardes con funciones de cine en familia.

    Si eres un viajero urbano o un foodie empedernido, Lima es el lugar perfecto

    Por su parte, AC Hotel Lima Miraflores ofrece la mejor ubicación para una escapada extraordinaria  frente al océano Pacífico, invitando a disfrutar del confort,  y la propuesta gastronómica de lujo.

    A su vez, Aloft Lima Miraflores ofrece una estancia relajada y re-energizante, con la posibilidad de disfrutar de su Splash Pool, su backyard, así como su propuesta culinaria y coctelera en WXYZ. Para quienes buscan un plan con los más chicos de la casa, el hotel presenta su Easter Breakfast este domingo 5 de abril, de 8:00 a.m. a 11:00 a.m. en WXYZ, que incluye desayuno buffet, la visita del conejo de Pascua y huevos de chocolate para los niños.

    Si eres un viajero que busca naturaleza y lujo frente al mar

    Para quienes desean desconectarse y disfrutar del mar, Hotel Paracas, a Luxury Collection Resort es una de las mejores opciones del litoral peruano.

    Los viajeros pueden disfrutar de actividades al aire libre como paddleboard, kayak y catamarán, así como de vistas privilegiadas y paseos en lancha por la bahía de Paracas. Este es el destino ideal para apreciar la riqueza natural y cambiar el ritmo durante el fin de semana.

    Si eres un viajero cultural que busca historia y tradición

    La Semana Santa también es una oportunidad ideal para descubrir la riqueza cultural del Perú, y Cusco se convierte en uno de los destinos más fascinantes durante estas fechas.

    En el corazón de la ciudad se encuentra Palacio del Inka, a Luxury Collection Hotel, un espacio que combina más de 500 años de historia, arte y cultura. Como hotel museo, permite a sus huéspedes conectar con el legado incaico y colonial, mientras que su ubicación privilegiada facilita explorar iglesias, plazas y tradiciones que hacen de este destino una experiencia única.

    Si eres un viajero aventurero que busca experiencias en la naturaleza

    Para quienes buscan cambiar de entorno y explorar paisajes imponentes, el Valle Sagrado de los Incas es una gran alternativa.

    Tambo del Inka, a Luxury Collection Resort & Spa, ubicado en el corazón del Valle Sagrado, permite a los viajeros disfrutar de una conexión única con la naturaleza andina. Desde aquí, los visitantes pueden explorar sitios arqueológicos y descubrir la cultura viva de la región, mientras disfrutan de una estancia que combina confort y entorno natural.

    Estas fechas se presentan como una oportunidad para descubrir nuevas formas de viajar y reconectar con diversos destinos. En ese contexto, INTURSA, con presencia en diversos puntos del país, ofrece una propuesta hotelera diseñada para responder a distintas preferencias de viaje y estilos de experiencia.

  • En ruta a la maratón adidas | Rimac Lima 42K ¿Cómo escuchar a tu cuerpo durante la preparación para una carrera de resistencia?

    En ruta a la maratón adidas | Rimac Lima 42K ¿Cómo escuchar a tu cuerpo durante la preparación para una carrera de resistencia?

    A pocas semanas de la adidas | Rímac Lima 42K, cobra especial importancia una preparación que no solo sume kilómetros, sino también atención al cuerpo. Reconocer señales de fatiga, dolor o sobrecarga puede ayudar a evitar excesos y llegar en mejores condiciones a la carrera, siempre que estos signos se tomen en cuenta a tiempo y se ajusten al entrenamiento y descanso.

    En la preparación para una prueba de resistencia, uno de los errores más comunes es confundir constancia con sobre exigencia. Escuchar al cuerpo permite entrenar con mayor conciencia y ajustar el ritmo cuando sea necesario.

    No toda molestia significa una lesión, pero tampoco todo dolor debe normalizarse. Si una incomodidad se intensifica, altera la forma de correr o se repite constantemente, es importante prestarle atención y, de ser posible, consultar con un profesional de la salud. 

    Lo mismo ocurre con el cansancio acumulado, la falta de energía o la dificultad para recuperarse entre entrenamientos.

    Por eso, además de seguir un plan, también es clave observar cómo responde el cuerpo en cada etapa. Llegar bien a una carrera de larga distancia no depende solo del esfuerzo, sino también de saber cuándo avanzar y cuándo bajar la carga.

    1. Diferenciar esfuerzo de alarma.

    Sentir cansancio después de una sesión intensa puede ser parte del proceso, pero el dolor punzante, localizado o que empeora al correr no debe minimizarse. Identificar estas señales a tiempo permite evitar que una molestia pequeña se convierta en una lesión mayor. Si el dolor persiste pese a bajar la carga o descansar, es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de retomar la intensidad habitual.

    2. Observar si la técnica cambia.

    Cuando una molestia hace que el corredor pise distinto, reduzca la zancada o compense con otra parte del cuerpo, conviene bajar la carga y evaluar qué está ocurriendo. Estos cambios en la forma de correr suelen ser una señal temprana de fatiga o sobrecarga muscular.

    3. Respetar los días de recuperación.

    Descansar no significa retroceder. De hecho, es durante la recuperación cuando el cuerpo asimila la carga del entrenamiento y se adapta mejor al esfuerzo. Incluir pausas estratégicas ayuda a mantener la constancia y puede reduce el riesgo de lesiones a largo plazo.

    4. Registrar sensaciones, no solo tiempos.

    Llevar un control de kilómetros y ritmos ayuda, pero también suma anotar cómo se sintió cada sesión: energía, respiración, molestias, sueño o ánimo. Ese seguimiento permite identificar patrones antes de que aparezca una lesión. Con el tiempo, este registro se convierte en una herramienta clave para ajustar el entrenamiento de forma más consciente.

    Las grandes maratones del mundo promueven cada vez más una cultura de cuidado: entrenar con constancia, sí, pero también con criterio. Escuchar al cuerpo, respetar los días de recuperación y buscar ayuda profesional a tiempo puede marcar la diferencia entre una buena experiencia y una lesión”, señala Raúl Larrauri, médico y jefe de la Red y Contratación de RIMAC.

    En una carrera de resistencia, el verdadero progreso no siempre está en exigir más, sino en aprender a responder mejor a lo que el cuerpo necesita, idealmente con el acompañamiento de un plan de entrenamiento adecuado y la orientación de profesionales cuando sea necesario De cara a la adidas | Rímac Lima 42K, una preparación consciente, equilibrada y atenta a cada señal puede marcar la diferencia para llegar más fuerte, más seguro y en mejores condiciones a la línea de partida. Si deseas obtener más información síguelos en redes sociales como @maratonlima42k.

  • Utilidades 2026: Cuatro recomendaciones para aprovechar este ingreso extra de forma inteligente

    Utilidades 2026: Cuatro recomendaciones para aprovechar este ingreso extra de forma inteligente

    Entre marzo y mayo, las empresas del sector privado que registraron utilidades en 2025 y cuentan con más de 20 trabajadores deben realizar el reparto de este beneficio entre su personal en planilla. Este ingreso extraordinario puede representar una gran oportunidad para fortalecer las finanzas personales y familiares si se utiliza con planificación.

    En ese contexto, Milagros Latuf, Gerente Técnico de Productos Vida de La Positiva, comparte cuatro recomendaciones para aprovechar este dinero y convertirlo en un respaldo para el futuro:

    1. Ordena y reduce tus deudas: Uno de los usos más recomendables de las utilidades es amortizar o cancelar pagos pendientes, especialmente aquellas con tasas de interés elevadas, como tarjetas de crédito o préstamos de consumo. Priorizar este tipo de obligaciones permite reducir la carga financiera, liberar ingresos mensuales y evitar que los intereses sigan creciendo, lo que impacta positivamente en la estabilidad económica en el mediano y largo plazo.

    2. Destina una parte al ahorro: Separar un monto de las utilidades es clave para construir un fondo de emergencia equivalente a entre tres y seis meses de gastos. Este respaldo permite afrontar imprevistos como pérdida de empleo, emergencias médicas o situaciones inesperadas sin recurrir a endeudamiento. Como guía práctica, se puede seguir la regla del 50/30/20, que plantea distribuir el 50% de los ingresos en necesidades, el 30% en consumo personal y el 20% en ahorro, manteniendo así un equilibrio financiero saludable.
    1. Empieza a invertir: Además del ahorro, es clave hacer crecer el dinero a través de instrumentos que se ajusten al perfil de cada persona. Alternativas como depósitos a plazo y fondos mutuos permiten generar rentabilidad con distintos niveles de riesgo. Por su parte, los seguros de inversión cuentan con una tasa proyectada de hasta el 12.3 %, según el perfil de riesgo y el portafolio ofrecido. Asimismo, incorporan un componente de protección que resguarda el patrimonio familiar ante imprevistos, combinando crecimiento financiero con respaldo.
    1. Invierte en tu desarrollo personal o profesional: Otra alternativa es destinar este ingreso a educación o capacitación. Cursos de especialización, certificaciones, programas técnicos o estudios de posgrado no solo permiten actualizar conocimientos, sino también desarrollar nuevas habilidades alineadas a las demandas del mercado laboral. Esto puede traducirse en mayores oportunidades de crecimiento, mejores ingresos y mayor estabilidad profesional en el tiempo, convirtiéndose en una inversión estratégica en el propio futuro.

    Aprovechar ingresos adicionales de manera estratégica puede marcar una diferencia real en la estabilidad económica de las personas y sus familias, tanto en el corto como en el largo plazo. Para quienes buscan evaluar opciones de ahorro, inversión y protección, pueden conocer más sobre los seguros de inversión de La Positiva y sus beneficios aquí.

  • Cada día, 13 peruanas son diagnosticadas con Cáncer de Cuello Uterino.

    Cada día, 13 peruanas son diagnosticadas con Cáncer de Cuello Uterino.

    A nivel mundial, el cáncer de cuello uterino continúa siendo uno de los mayores desafíos en salud femenina. En el Perú, según el MINSA cada día se identifican 13 mujeres con esta enfermedad y 7 de ellas no logran superarlo, pese a tratarse de una condición altamente prevenible y detectable en etapas iniciales.

    En este contexto, marzo, Mes de la Mujer y periodo en el que se conmemora el Día Mundial del Cáncer de Cuello Uterino cada 26 de marzo, especialistas de Oncosalud buscan reforzar la vacunación contra el virus del papiloma humano (VPH), la detección y tratamiento de esta patología.

    ¿Qué es el Virus del Papiloma Humano (VPH)?

    Es una infección de transmisión sexual altamente frecuente, está asociado a la mayoría de los casos de esta neoplasia, además de otros tipos de cáncer en la zona genital, como el de vagina, vulva y ano.

    Pese a la información disponible, todavía persisten creencias erróneas que retrasan la detección temprana. Oncosalud advierte que desmentirlas puede marcar la diferencia:

    Mito 1: “Si no tengo síntomas, no debo preocuparme”

    Las etapas iniciales suelen ser silenciosas. El miedo, la postergación de chequeos y la falta de información hacen que cerca del 85% de los diagnósticos se realice en etapas avanzadas.

    Mito 2: “Sólo afecta a mujeres mayores”

    No discrimina en edad; demora en promedio entre 10 a 20 años en desarrollarse, tiempo suficiente para que un profesional de salud pueda salvar a una mujer, porque al detectarse el virus o una lesión premaligna puede recibir un tratamiento adecuado.

    Mito 3: “El VPH es poco común”

    El MINSA estima que hasta el 90% de la población sexualmente activa tendrá contacto con el VPH en algún momento de su vida. El sistema inmunitario lo elimina de forma natural, sin embargo,  ciertos tipos cancerígenos del VPH pueden afectar los tejidos y generar un cáncer.

    Mito 4: “La vacuna reemplaza los controles”

    La vacunación contra el VPH reduce de manera significativa el riesgo de desarrollar esta patología, sin embargo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizarse el  Papanicolaou o prueba molecular de VPH, incluso en mujeres vacunadas, ya permiten detectar cambios celulares tempranos antes de que evolucionen.

    “El cáncer de cuello uterino puede prevenirse y detectarse a tiempo. La evidencia demuestra que el tamizaje oportuno, como las pruebas moleculares o el Papanicolaou permite detectar lesiones precancerosas o tumores en fases tempranas, lo que mejora significativamente las posibilidades de supervivencia y la calidad de vida a largo plazo”, señala la Dra. Denisse Bretel, especialista en Tratamiento Ambulatorio Y Medicina Integrativa de Oncosalud.

  • Sostenibilidad desde cero: 78% de peruanos exige reportes ambientales obligatorios, según estudio

    Sostenibilidad desde cero: 78% de peruanos exige reportes ambientales obligatorios, según estudio

    Un estudio nacional de Saber Para Crecer revela que más del 70% de la ciudadanía percibe impactos ambientales y sociales negativos como consecuencia de grandes proyectos de inversión en el país.

    En un contexto donde la sostenibilidad es cada vez más relevante para el desarrollo del país, persiste el reto de explicar estos conceptos de manera simple, cercana y útil para la ciudadanía. Hoy, entender qué significa realmente el desarrollo sostenible no solo impacta en los hábitos cotidianos, sino también en la forma en que las personas evalúan los proyectos de inversión que se desarrollan en sus territorios.

    Así, el desarrollo sostenible se basa en tres principios fundamentales: el social, el ambiental y el económico. En esta línea, un estudio nacional de percepciones sobre inversión, sostenibilidad y transparencia, realizado en el marco de la campaña Saber Para Crecer, revela que el 77% de los peruanos considera que los proyectos mineros suelen generar daños ambientales, mientras que 68% piensa lo mismo del sector pesquero y 60% de los proyectos de infraestructura. Estos resultados reflejan que la sostenibilidad ambiental es una de las principales preocupaciones ciudadanas frente al desarrollo.

    En la práctica, esto se traduce en decisiones cotidianas como el uso eficiente del agua, la correcta gestión de residuos, la movilidad responsable o la protección de ecosistemas. Estas acciones conectan directamente con las expectativas ciudadanas, ya que más del 70% de los peruanos considera que los proyectos de inversión suelen afectar negativamente a las comunidades locales, especialmente en sectores como minería y pesca.

    Comprender estos principios permite también aplicar la sostenibilidad al monitoreo ciudadano de proyectos mineros, pesqueros o de infraestructura. El mismo estudio muestra que 78% de la población exige que las empresas publiquen reportes ambientales obligatorios, y 71% demanda información clara sobre los beneficios o compensaciones a las comunidades afectadas. Estos datos evidencian que la sostenibilidad no es solo un ideal, sino un conjunto de criterios concretos que la ciudadanía espera ver cumplidos.

    Desde esta mirada, el conocimiento sobre sostenibilidad fortalece la vigilancia comunitaria. Permite que los ciudadanos evalúen si un proyecto protege los recursos locales, si cumple estándares ambientales y sociales, o si presenta riesgos que deben ser advertidos y reportados. Así, la sostenibilidad se convierte en una herramienta práctica para una participación ciudadana más informada y efectiva.

    No obstante, el desafío sigue siendo el acceso a información clara y comprensible. Aunque más del 80% de los peruanos cree que la información sobre impactos ambientales y sociales existe, cerca de la mitad considera que no es fácil encontrarla o entenderla, lo que limita el ejercicio del monitoreo ciudadano desde una perspectiva sostenible.

    Por ello, reforzando sus pilares de transparencia, sostenibilidad y participación ciudadana, la campaña Saber Para Crecer, a través de su iniciativa digital MiRegiónMiData, busca acercar información clara y accesible a más peruanos. Con base en datos y en su estudio nacional de percepciones, la campaña promueve una comprensión práctica de la sostenibilidad y un monitoreo público activo e informado, invitando a la ciudadanía a ejercer su rol y contribuir al desarrollo responsable de sus regiones.

  • Ahorras, pero ¿lo haces bien? Aprende a aprovechar tu dinero

    Ahorras, pero ¿lo haces bien? Aprende a aprovechar tu dinero

    Ahorrar no siempre significa crecer tu dinero. Aprende qué prácticas evitar y cómo optimizar tu ahorro según especialista de Equifax – Infocorp.

    En el Perú, ahorrar sigue siendo un desafío para una parte importante de la población. Solo el 42 % de los peruanos logró ahorrar dinero en el 2024, de acuerdo con la Encuesta de Capacidades Financieras de la Superintendencia de Banca, Seguros y AFP (SBS).

    Para Alonso Corcuera, SME Manager de Equifax, el problema no pasa únicamente por el nivel de ingresos, sino por los hábitos financieros asociados al ahorro. En ese sentido, identifica una serie de errores frecuentes que pueden jugar en contra de la estabilidad financiera.

    En ese contexto, el vocero explica cuáles son los errores más frecuentes al momento de ahorrar y qué recomendaciones tener en cuenta para no afectar la salud financiera.

    1. Ahorrar sin un objetivo claro: Guardar dinero “por si acaso” suele hacer que ese ahorro se use ante cualquier gasto imprevisto o incluso en consumos no necesarios. El consejo es definir para qué se está ahorrando, un fondo de emergencia, un viaje, estudios o una compra importante, y establecer un plazo. Tener un objetivo concreto le da sentido al esfuerzo y ayuda a mantener la disciplina.
    • Confiar solo en lo que sobra a fin de mes: Esperar a ver cuánto queda después de cubrir todos los gastos suele terminar en que no se ahorra nada. La recomendación es separar el ahorro apenas se recibe el ingreso, aunque sea un monto pequeño, y organizar los gastos con el dinero restante. De esta forma, el ahorro se vuelve una prioridad y no una consecuencia.
    • Mezclar el ahorro con el dinero de uso diario: Tener el ahorro en la misma cuenta desde la que se pagan los gastos cotidianos facilita tomarlo prestado constantemente y perder el control. El consejo es destinar el ahorro a una cuenta distinta, lo que permite proteger ese dinero y diferenciarlo claramente del presupuesto mensual.
    • Ahorrar en opciones que no protegen el valor del dinero: Guardar el dinero solo en efectivo o en cuentas que no generan intereses hace que, con el tiempo, ese ahorro alcance para menos. Evalúa alternativas simples y formales, como cuentas de ahorro que paguen intereses o depósitos a plazo, según el tiempo que planeas mantener el dinero sin usar.
    • Ahorrar sin considerar el flujo real de gastos: Separar dinero para ahorrar sin tener claro cuánto entra y cuánto sale puede generar ajustes forzados más adelante. El consejo es partir de los gastos básicos, alquiler, servicios, alimentación, y recién desde ahí definir un monto de ahorro que sea realista y constante.

    No revisar ni ajustar la estrategia de ahorro: Un plan que funcionaba hace dos o tres años puede dejar de ser útil si cambian los ingresos, las responsabilidades o las metas. La recomendación es revisar el plan de ahorro al menos una vez al año y ajustarlo a la situación actual, para que siga cumpliendo su propósito.

  • Día Mundial de la Educación Ambiental: Investigaciones científicas transforman residuos en agua limpia y combustible

    Día Mundial de la Educación Ambiental: Investigaciones científicas transforman residuos en agua limpia y combustible

    ¿Qué pasaría si los plásticos que ya no se pueden reciclar se convirtiesen en combustible? ¿O si los residuos orgánicos, como las cáscaras de plátano, ayudasen a limpiar el agua contaminada por metales pesados? En el marco del Día Mundial de la Educación Ambiental (26 de enero), la Universidad de Lima presenta dos investigaciones que responden a estas preguntas con soluciones concretas, medibles y aplicables, basadas en ciencia, innovación y economía circular.

    Ambas soluciones, desarrolladas por investigadores del Instituto de Investigación Científica (IDIC) de la Universidad de Lima, que ha financiado más de 2500 proyectos desde su fundación hace más de 25 años, apuntan a reducir la contaminación del agua, disminuir la acumulación de residuos sólidos y mitigar emisiones de CO2, problemas ambientales críticos en el Perú y en la región.

    Del plástico no reciclable al combustible

    El investigador Edilberto Ávalos Ortecho, docente de la Facultad de Ingeniería de la Ulima, lidera un proyecto que aborda uno de los mayores desafíos ambientales actuales: los residuos de plástico PET que ya no pueden reciclarse por métodos convencionales.

    Según datos internacionales, en 2022, la producción mundial de plásticos superó los 400 millones de toneladas, un material del que solo el 10 % logra reciclarse. Además, por cada kilogramo de plástico producido desde cero, se emiten alrededor de 3,5 kilos de CO2. Frente a este escenario, esta investigación propone transformar residuos de PET no reciclables en combustible crudo mediante un proceso termoquímico de pirólisis catalítica, el cual usa calor y un catalizador para descomponer materiales sin quemarlos y convertirlos en energía o combustibles.

    El equipo diseñó y construyó una planta piloto a escala laboratorio, única en Perú, que procesa estos residuos bajo condiciones controladas de temperatura, presión y uso de catalizadores, como la zeolita (mineral que acelera las reacciones químicas y mejora la calidad del combustible). Los resultados muestran que, por cada kilogramo de PET residual, se obtienen aproximadamente 200 mililitros de combustible, con una eficiencia energética cercana al 89 %. “Este combustible es apto para su uso en hornos industriales o en el parque automotor, ya que presenta una calidad superior a los 97 octanos”, menciona el investigador.

    Para confirmar estos resultados, el equipo comparó las pruebas de laboratorio con simulaciones del proceso mediante el software especializado Chemcad, y obtuvieron resultados consistentes en ambos casos. “El enfoque no es solo eliminar residuos, sino convertirlos en un recurso energético de bajo costo, aplicando principios reales de economía circular y reduciendo la cantidad de plásticos que terminan en los rellenos sanitarios, lo que ayuda a prolongar su vida útil”, explica Ávalos Ortecho.

    Además, subrayó que “si se procesarán todos los plásticos generados en el Perú, equivalentes a cerca de 7 millones de kilos en cinco años, se podrían obtener más de 1,2 millones de litros de combustible en ese periodo, convertidos en un recurso limpio que no genera gases de efecto invernadero. Esta alternativa impulsa la sostenibilidad, la economía circular y una gestión eficiente de residuos, además de fortalecer la competitividad del sector de plásticos en el país”, subraya Ávalos. Su proyecto fue publicado en la revista científica internacional Science Direct<https://doi.org/10.1016/j.clet.2025.100928>, indexada en Scopus (Q1),  y se encuentra en proceso de patentamiento.

    Residuos agrícolas que limpian el agua

    El segundo proyecto, a cargo del docente Israel Montoya Matos de la Facultad de Ingeniería de la Universidad de Lima, se enfoca en otro problema crítico: la contaminación de fuentes de agua por metales pesados provenientes de actividades industriales y mineras, contaminantes altamente tóxicos y difíciles de tratar con métodos tradicionales.

    La investigación plantea que residuos comunes, como las cáscaras de plátano, pueden transformarse en bioadsorbentes altamente eficientes para remover metales pesados del agua. “A través de un proceso de activación térmica, estos residuos se convierten en biochar, un material que luego es caracterizado con técnicas especializadas para evaluar su capacidad de limpieza”, explica Montoya.

    Los resultados de la primera prueba fueron contundentes. El tratamiento eliminó casi el 100 % de metales altamente tóxicos, como cadmio, cromo y níquel, y redujo en más del 95 % la presencia de otros contaminantes peligrosos, como plomo, cobre, zinc e incluso el manganeso, presente en altas concentraciones, fue reducido a niveles compatibles con los estándares ambientales.

    Además de su impacto ambiental, el proyecto destaca por su bajo costo y su potencial aplicación en comunidades e industrias con acceso limitado a tecnologías de tratamiento de agua. Actualmente, la investigación sigue en ejecución y ha originado nuevas líneas de trabajo, como el uso del agua tratada y del biochar en la elaboración de concreto, lo que abre oportunidades para tesis y desarrollos futuros.

    Compromiso sostenido con la investigación ambiental

    En los últimos cinco años, el Instituto de Investigación Científica (IDIC) de la Universidad de Lima ha financiado en promedio 300 proyectos con fondos internos, de los cuales casi el 20 % han estado enfocados en investigación ambiental.

    En ese mismo periodo, la inversión total destinada a proyectos financiados con fondos internos asciende a un promedio de 20 millones de soles, mientras que la inversión específica en investigaciones vinculadas al medioambiente y la sostenibilidad alcanza aproximadamente 4,2 millones de soles, lo que refleja el compromiso sostenido del IDIC con el desarrollo de soluciones científicas de impacto ambiental.

    “Estas cifras reflejan el compromiso sostenido del Instituto de Investigación Científica (IDIC) de la Universidad de Lima con la investigación ambiental, orientada a generar conocimiento aplicado y soluciones científicas que respondan a los desafíos ambientales del país, promuevan la sostenibilidad y aporten valor social y económico”, finaliza Guillermo Dávila, director del IDIC.

  • Universitaria crea herramienta que traduce texto digital a lenguaje Braille en tiempo real

    Universitaria crea herramienta que traduce texto digital a lenguaje Braille en tiempo real

    Inspirada por un niño con discapacidad visual que tenía muchas dificultades para acceder a la lectura de libros en lenguaje braille, una universitaria cusqueña ha creado Braille Express, una herramienta que traduce texto digital a lenguaje braille para que las personas que no pueden ver tengan la oportunidad de leer en tiempo real.

    Braille Express combina una aplicación móvil inteligente con un dispositivo físico de lectura táctil que, mediante Arduino Nano y seis servomotores, reproduce los puntos del sistema Braille de acuerdo con el texto ingresado o dictado por voz, pudiendo leerse con la yema de los dedos textos en lenguaje braille.

    Su creadora es Ylia Jamile Ochoa Gutiérrez, egresada de Ingeniería de Sistemas e Informática del campus Cusco de la Universidad Continental, quien recuerda que siendo voluntaria de proyectos sociales conoció a aquel niño, cuya historia provocó el desarrollo de esta innovación.

    Agrega que a diferencia de las impresoras braille tradicionales costosas y difíciles de mantener, Braille Express ofrece una alternativa económica, portátil y versátil. “Los usuarios pueden introducir texto manualmente, emplear reconocimiento de voz o leer directamente desde el dispositivo”, sostiene.

    Esta innovación fue inicialmente validada por escolares con discapacidad visual asistentes a la Feria del Libro de Cusco de noviembre pasado con resultados positivos. Sin embargo, Jamile considera que está pendiente una validación más masiva con los estudiantes del Centro de Educación Básica Especial (CEBE) “Nuestra Señora del Carmen” del Cusco.

    Asimismo, sostiene que esta innovación seguirá el proceso de patente ante Indecopi, para posteriormente elaborar estos kids y distribuirlos gratuitamente entre los alumnos del CEBE y entre los miembros de la Unión de Ciegos de la región Inka (UCRI)

    La innovación de Ylia Jamile Ochoa Gutiérrez democratiza el acceso al aprendizaje, eliminando barreras que por años han limitado las oportunidades de miles de estudiantes con discapacidad visual.

    Según su creadora, Braille Express busca ahora escalar su implementación hacia escuelas especiales y centros de inclusión educativa a nivel nacional.