Categoría: VIDA Y ESTILO

Usar gafas de sol con protección UV, evitar la exposición prolongada al sol y cuidar una adecuada hidratación ocular son pasos clave para mantener nuestra visión saludable.

En el Perú, donde la radiación UV es intensamente alta debido a su proximidad a la Línea Ecuatorial donde hay más presencia de los rayos solares, es esencial tomar medidas preventivas para proteger nuestra salud visual.

Cada año, alrededor de 100,000 peruanos sufren de cataratas, y un alto porcentaje de ellos está relacionado con la exposición al sol. El 80% de los casos de ceguera en Perú son evitables, y las cataratas representan una de las principales causas.

Las largas exposiciones al sol y la radiación ultravioleta (UV) pueden causar daños severos en los ojos, lo que podría resultar en enfermedades visuales graves. Bajo este contexto, Marleni Mendoza, médico oftalmólogo y asesor científico de Laboratorios Lansier señala las enfermedades visuales más comunes en el verano y qué es importante prevenir:

1. Cataratas: En el Perú, se estima que el 60% de los casos de cataratas son causados por la exposición excesiva al sol. Esta afección ocular implica la opacidad del cristalino, lo que puede llevar a la pérdida de visión si no se trata.
   
   
2. Degeneración macular: Afecta la parte central de la retina y puede causar pérdida de visión central a largo plazo. La degeneración macular es responsable de aproximadamente el 15% de los casos de ceguera legal en personas mayores de 60 años en el país.
   
   
3. Pterigión: Es una condición en la que una membrana crece en la superficie del ojo, a menudo como resultado de la exposición al sol. Esta enfermedad es más común en regiones tropicales y subtropicales especialmente en zonas rurales o de alta exposición solar, como las que se encuentran en el Perú.
   
   
4. Conjuntivitis: La radiación UV también puede causar quemaduras en la córnea y conjuntiva, lo que provoca dolor, enrojecimiento, sensibilidad a la luz y visión borrosa. Aunque esta afección suele ser temporal, en casos graves puede generar complicaciones. Es más común en personas que practican deportes al aire libre o pasan mucho tiempo en el agua.

Marleni Mendoza, señala que el verano es una época en la que nuestra salud visual está particularmente en riesgo debido a la exposición intensa al sol. En el Perú, donde la radiación UV es alta, las enfermedades visuales causadas por la exposición solar están en aumento, pero con precauciones adecuadas, podemos prevenir daños graves. Usar gafas de sol con protección UV, evitar la exposición prolongada al sol y cuidar la hidratación ocular son pasos clave para mantener nuestra visión saludable. Es importante no descuidarlos en este verano.

La Huella de Carbono es una forma de medir las emisiones de gases de efecto invernadero (GEI), principales responsables del cambio climático, que aumentaron más de un 50% a nivel mundial en las últimas tres décadas.

La reciente Conferencia de las Naciones Unidas sobre Cambio Climático, COP 29, evidenció que la crisis climática sigue siendo uno de los principales problemas a nivel global. ¿Qué hay detrás de esta problemática y cómo podemos enfrentarla? Una parte crucial de la solución radica en entender la huella de carbono, una herramienta clave para medir y reducir el impacto ambiental de nuestras actividades diarias.

Los principales responsables del cambio climático son los GEI, como el dióxido de carbono (CO2), metano (CH4), óxido de nitrógeno (N2O) y vapor de agua (H2O). La Huella de Carbono mide las emisiones de estos gases generadas por actividades humanas, productos, servicios u organizaciones.

¿Por qué debemos reducirla?

En el caso del Perú, el Banco Mundial y la ONU estiman que las emisiones de CO2 del país superan los 60 millones de toneladas anuales. Lima, además, es una de las ciudades capitales más contaminadas del mundo. Por ello, el país ha adoptado compromisos como reducir las emisiones de GEI en un 30% para 2030, en línea con el Acuerdo de París. Estas metas se complementan con iniciativas locales como la promoción de transporte sostenible, el uso de energías renovables y la protección de bosques, que buscan mitigar los efectos del cambio climático.

Acciones para un impacto positivo

Además de medir nuestra huella de carbono, reducirla es posible con pequeños cambios: reciclar, reutilizar materiales, consumir energía responsablemente y optar por medios de transporte sostenibles. En este contexto, empresas como Cabify lideran con el ejemplo al compensar el 100% de las emisiones de carbono generadas por sus viajes, tanto particulares como corporativos, en proyectos de compensación en el Amazonas.

Este Día Mundial de la Educación Ambiental es una oportunidad para reflexionar y actuar. Conocer y reducir nuestra huella de carbono es un paso esencial para combatir el cambio climático y proteger el futuro de nuestro planeta.

El verano de 2025 ha llegado, una temporada esperada por los peruanos gracias a su clima cálido y la oportunidad de disfrutar del aire libre.

Sin embargo, esta época también trae consigo desafíos para los hogares y las empresas: el aumento en el uso de dispositivos electrónicos, ventiladores, aires acondicionados y refrigeradores, lo que puede generar un incremento considerable en el consumo de electricidad y, por ende, en los recibos de energía.

En este escenario es clave adoptar hábitos de consumo responsables para mantener la comodidad en casa sin afectar el bolsillo ni el medio ambiente. Con este propósito, Pluz Energía destaca las siguientes recomendaciones:

• Desconecta tus aparatos eléctricos: Desconecta tus equipos cuando no los utilices o cuando no estés en la habitación, esto para evitar los “consumos fantasmas”. Recuerda que este tipo de consumo puede representar el 10% en tu recibo de luz mensual.
• Compra electrodomésticos eficientes: Prioriza el uso de electrodomésticos que cuenten con etiquetas de eficiencia energética (A+), ya que estos consumirán menos energía.
• Adopta rutinas conscientes: Aprovecha los momentos con menos temperatura del día para refrescar los ambientes. Abre las ventanas y cortinas para permitir que circule el aire. Si utilizas una terma eléctrica, configura el termostato para que no se caliente el agua por mucho tiempo. También, si tienes un aire acondicionado será más eficiente si las ventanas y puertas están bien cerradas.
• Realiza mantenimiento de tus conexiones: Recuerda que debes realizar un mantenimiento periódico de todas tus instalaciones eléctricas para asegurar que no haya fugas que pueden afectar a tu facturación. Estos mantenimientos deben ser realizados por un técnico especialista, con la capacitación y seguridad necesaria.

¿Qué más podemos hacer?

• Maximiza la entrada de luz solar usando cortinas claras y espejos en lugares estratégicos.
• Opta por bombillas LED en espacios clave y apaga luces en habitaciones desocupadas.
• Considera utilizar sensores de luz automática para exteriores y áreas comunes.

Recordemos que en verano cada kilovatio cuenta y usar la energía de forma eficiente no solo reduce costos, sino que contribuye al cuidado del planeta.

Compradores peruanos combinan herramientas digitales, visitas presenciales y recomendaciones para tomar decisiones informadas.

Los hábitos de los peruanos para buscar vivienda han evolucionado considerablemente en los últimos años, marcados por la integración de herramientas digitales, la importancia de evaluar personalmente las ubicaciones y la confianza en las recomendaciones cercanas. Según el más reciente estudio de Best Place to Live®, los tres principales canales elegidos por los compradores son: la publicidad online, la búsqueda espontánea y la recomendación directa.

Con el 22,4% de las preferencias, los canales digitales, como redes sociales y portales inmobiliarios, son el punto de partida más común en la búsqueda de vivienda. Estos medios permiten a los compradores acceder fácilmente a información detallada, fotos, recorridos virtuales y experiencias visuales desde cualquier lugar.

“Hoy, la búsqueda de vivienda comienza en internet. Las personas valoran la posibilidad de explorar múltiples opciones y evaluar características sin moverse de sus casas. Sin embargo, esto también implica que las inmobiliarias deben esforzarse en crear contenido atractivo y relevante que logre captar la atención de un público cada vez más informado” explica Cinthia Pasache, Gerente Comercial de Best Place to Live®.

A pesar de la fuerza de los canales digitales, la búsqueda espontánea al “pasar por el lugar” sigue siendo fundamental, representando el 19,3% de las menciones. Este comportamiento subraya la importancia de la visibilidad física de los proyectos, ya que muchos compradores desean evaluar el entorno y los detalles presenciales antes de considerar una opción.

Uno de los hallazgos más relevantes de este análisis es el impacto de la recomendación de amigos y familiares, que ocupa el tercer lugar con un 15,4%. “La confianza que genera una recomendación personal tiene un efecto directo en el bajo costo de adquisición de clientes para las inmobiliarias, así como en la alta tasa de conversión. Un cliente satisfecho no solo tiene mayores probabilidades de recomendar la marca, sino que también se convierte en un embajador que refuerza la credibilidad de una inmobiliaria”, destaca Pasache.

El peruano es un comprador que combina medios y experiencias, ya que no se limita a un solo canal para buscar vivienda, sino que suele combinar diferentes fuentes para tomar decisiones informadas. Por ejemplo, muchos inician su búsqueda en plataformas digitales para explorar opciones, visitan físicamente los proyectos que más les interesan para evaluar su ubicación, y finalmente, recurren a opiniones de conocidos para validar su decisión.

Esta diversidad de enfoques obliga a las inmobiliarias a estar presentes en diferentes puntos de contacto, desde campañas en redes sociales y portales hasta la experiencia presencial en las ubicaciones. Como señala Pasache, “para tener éxito en un mercado tan dinámico, las inmobiliarias deben encontrar un balance entre lo digital y lo presencial. Esto no solo mejora la experiencia del cliente, sino que también les permite estar disponibles en los momentos clave de la decisión de compra.”

El estudio de Best Place to Live no solo ofrece una radiografía de los medios más utilizados por los compradores, sino que también evidencia cómo las nuevas tendencias tecnológicas y sociales están redefiniendo el sector inmobiliario en el Perú.

¿Qué sucede si en plenas vacaciones, el trabajador sufre un accidente o enfermedad, y le otorgan descanso médico? Y, en el peor de los casos, ¿requiere de reposo absoluto, que impide el disfrute de sus vacaciones?

Muchos trabajadores se preguntarán si el empleador está obligado a reprogramarle sus vacaciones o si debe continuar con el descanso vacacional. En estos casos, no es aplicable la suspensión de las vacaciones cuando el trabajador adquiere una enfermedad o se encuentra incapacitado por un accidente, durante el periodo vacacional. Así lo señala el artículo 13 del Decreto Legislativo 713, Ley que regula los descansos remunerados de los trabajadores sujetos al régimen laboral de la actividad privada.

Sin embargo, si el trabajador se encuentra incapacitado por enfermedad o accidente antes de gozar las vacaciones, entonces, no podrá programarse o iniciarse el descanso vacacional al encontrarse suspendido por la incapacidad. Por lo tanto, el empleador deberá reprogramar las vacaciones cuando el trabajador se reincorpore a sus labores.

La Superintendencia Nacional de Fiscalización Laboral (Sunafil) recuerda que los trabajadores tienen derecho a 30 días naturales de descanso vacacional, por año de servicios. Para ello, debe cumplir con una jornada laboral mínima de cuatro horas diarias, tener un mes laborando y cumplir con el récord vacacional, que es el número mínimo de días efectivamente trabajados, dentro del año en que laboró.

Denuncias

En caso desees colocar una denuncia ante la Sunafil, por incumplimientos de tus vacaciones, puedes ingresar al siguiente enlace: https://www.gob.pe/9972-denunciar-incumplimientos-laborales-de-una-empresa-privada o acudir presencialmente a alguna intendencia regional. Los datos que debes considerar son: dirección de tu domicilio o vivienda, número de DNI o carné de extranjería, correo electrónico y número de teléfono. Asimismo, debes incluir los datos del denunciado: Razón social y número de RUC (en caso de ser persona jurídica), DNI, nombres y apellidos completos (en caso de ser una persona natural).

Fuente:SUNAFIL

Para este año, se aprobó tarifas promocionales, dirigidas a visitantes nacionales, extranjeros residentes en el país y ciudadanos de la Comunidad Andina.

El Ministerio de Cultura anunció que ya están disponibles, en la plataforma de gestión de visitas a espacios culturales, tuboleto.cultura.pe, los boletos correspondientes al 2025 para visitar el Complejo Arqueológico Monumental Kuélap.

El Complejo Arqueológico Monumental Kuélap, ubicado en la región de Amazonas, es una de las principales atracciones culturales y turísticas del país, reconocida por su impresionante arquitectura y su importancia histórica.

En el calendario de atención para 2025, se establece que se abrirá el sitio al público, de martes a domingo, reservándose los días lunes para labores de mantenimiento del monumento.

En dos fechas excepcionales, los lunes 28 de julio y 8 de diciembre, el complejo atenderá con normalidad debido a que forman parte de fines de semana largos, lo que facilita el acceso de los visitante nacionales e internacionales.

Asimismo, de los feriados contemplados en el calendario, únicamente, el 25 de diciembre, permanecerá cerrado, permitiendo la continuidad de las visitas durante el resto del año.

Tarifas promocionales

Se han establecido tarifas promocionales para el acceso al Complejo Arqueológico Monumental Kuélap, durante el 2025, dirigidas a visitantes nacionales, extranjeros residentes en el país y ciudadanos de la Comunidad Andina.

Esta medida busca fomentar las visitas y facilitar el acceso a este emblemático sitio arqueológico, para que más peruanos y residentes; así como ciudadanos de países vecinos, conozcan y valoren el patrimonio cultural del Perú.

Es así que, se han establecido tarifas promocionales para las visitas, tanto al Complejo Arqueológico Monumental de Kuélap, como al área conocida como Llaqta de Kuélap.

Para ello se aprobó que la tarifa general será de S/20.00, mientras que los estudiantes de educación superior universitaria o técnica podrán acceder con un costo de S/10.00, y los boletos para los menores de edad tendrán un valor de S/2.00.

Cabe destacar que el ingreso al Complejo Arqueológico, sin incluir a la Llaqta, será gratuito, lo que permite a los visitantes disfrutar de una experiencia flexible, según sus intereses.

Importante

Para el ingreso al Complejo Arqueológico Monumental de Kuélap + Llaqta, es requisito indispensable la presentación del documento nacional de identidad, carné de extranjería o pasaporte vigente que acredite la condición jurídica de ser peruano, residente extranjero o ciudadano de cualquiera de los países de la Comunidad Andina de Naciones – CAN.

Mientras que, para la tarifa de estudiantes, válida en el nivel de pregrado, se debe presentar el carné de educación superior vigente emitido por la SUNEDU, por el Ministerio de Educación o carné original vigente (con datos personales, fotografía y fecha de vencimiento) de la institución universitaria o técnica extranjera perteneciente a los países miembros de la CAN.

Asimismo, la tarifa de menores de edad comprende entre los 3 a 17 años de edad cumplidos al momento de la visita. Los menores de 3 años de edad tienen ingreso libre. Los menores de edad deben estar acompañados por una persona mayor de edad, quien se responsabiliza de su cuidado y seguridad.

Los boletos se pueden adquirir a través de la plataforma de gestión de visitas a centros culturales en https://tuboleto.cultura.pe/  

Finalmente, para más información sobre horarios y medidas de seguridad, se recomienda visitar la página https://kuelap.cultura.pe